セルフイメージの変え方

2013.01.20

こんにちは、
石井あきらです。

最近、干し柿に
はまっています。^^

あのモチモチ感が
たまらないんですよね〜。

好きな人いますか?

さて、
今日は水を多めに飲もうという
お話をします。

今週は
筋トレをする時に、
いつもより重い重量を使用したので、
かなり疲れが溜まっていました。

今朝、起きたら全身筋肉痛だし、
だるくて、何もやる気がしません。

おそらく、
みなさんも
仕事のしすぎとかで、
こういう状態になったり
する事があると思います。

その時の対処法ですが、
水を多めに飲むと良いです。

身体に乳酸などの老廃物が
溜まっている事が疲れの原因の一つと
言われています。

なので、水を多めに飲む事で、
代謝を上げて、
老廃物を身体から出す様にするのです。

目安は1日2リットルと言われています。
疲れている時こそ、意識して
飲む様にした方が良いですね。

私も今日はガブガブ飲んでいます。

さて、今日も張り切っていきましょう!

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■ 今日の単語パーツ

「ali, allo, alter」が一番前に付くと、
「他の」という意味になります。

下記に例をだしますね!

■ 今日の単語の例

1、alien(外国の、外国人)

A foreigner; not a citizen.

外国人;市民ではない者。

2、allonym(偽名、仮名)

The name of another person used by an author.

著者の偽名。

3、alternative(代わりの)

Another choice; as I had no alternative.

別の選択肢;私には選択肢がなかったなど。

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■ 今日のフレーズ

You know what would be ?.

何が?かって。

■ 例文

Aさん: What would be the worst mistake in the office?

(オフィスでの最悪なミスと言えば何だろう?)

Bさん : You know what would be horrible?
Imagine what would happen if you lost the original files.

(何が最悪かって?もしもオリジナルのファイルを
なくしたときのことを考えてみろよ。)

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下記の状況を読んで、あなたがかける
言葉を頭の中で考えてみましょう!

■ 今日のお題

You went to a bar with your friend.
The two of you got separated.
Ask someone if they have seen your friend anywhere.

=> 20秒時間をとって答えを考えてみましょう!

解答:

Hi, guys. Have you ever seen my friend, Jack somewhere?
He was drinking at the counter
but while I was in the restroom, he’s gone.
He has a beard and is wearing a red-T shirt which says I LOVE NY.

今日は以上です。

それでは、また!

石井 あきら

P.S.

以前、
セルフイメージを高めようというお話を
しました。

今まで持っていた自分のイメージは、
全て捨て去り、

成功している人のイメージを
植え付ける事で、
より自分の理想の人生を
歩む事ができるというお話です。

そのセルフイメージを
読むだけで変えられる本が
あったので、ご紹介させて頂きます。

今なら新装版発売記念で
限定価格で購入できるので、
ぜひ、読んでみてください。

=> http://u-partners.net/z/4kto.html

P.P.S.

私も購入して読んでいますが、
この本は、学ぶ事がいっぱいあります。

=> http://u-partners.net/z/4kto.html

目標設定に関しては、

・コントロールできない事は目標にするな!
・結果を重視しすぎるな!

という点が勉強になりました。

英会話をペラペラになる!
という目標は結果に対する目標です。

これでは、ダメなのです。

でも、語学学校に週一で通うという
目標は、「行動」に対する目標。

つまり自分でコントロールできる事なので、
こういう事を目標にするべきなのです。

500円とびっくりする位安い書籍ですが、
内容はとても良いので、
オススメです。

=> http://u-partners.net/z/4kto.html

P.P.P.S.

今日は、
あの豚の背骨のスープが
夕飯で出るようです。

あの苦労があるから、
きっと美味しいはず!!!

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