集中力の作り方

2013.02.28

こんにちは、
石井 あきらです。

昨日はひさしぶりに、
いきつけのカフェに
行ったのですが、

やっぱ日本食は
美味しいですね!(@_@)

いくらでも
食べれちゃいそうです。笑

さて今日は、
良い結果を得るためには
結果を意識するのを辞めよう。
というお話になります。

とある読者様から
下記の様な質問を頂きました。

=============

先日、TOEICのテストを
受けたのですが、試験中の時間の経過とか、
色々気になってしまって、
集中力が続かなくて、あまり良い感触を
得られませんでした・・・。

何か良い方法はありませんか?

=============

ご質問ありがとうございます!

集中力が欠ける原因として
色々な要因が考えられます。

例えば、、、

●結果を気にするあまりに、焦りを感じる

●失敗したらどうしよう、と不安になる

●他人の目などを気にして、比較してしまう。

●前の問題が分からなくて、焦ってしまう。

こういうのが主な原因だと思います。

パッと見、
色々な原因があるのですが、
実は、これらの事には1つの共通点が
あります。



なんだと思いますか?



それは、「自分が欲しい結果」を
必要以上に意識しすぎてしまっている
ことなのですね。

もちろん、
ゴールを意識する事は
重要なのですが、

必要以上に意識をすると、
「ストレス、焦り、不安、保守的思考」
に陥ってしまいます。

そして、さらに結果が
出しにくくなり、

さらなるプレッシャーが掛かり、
悪循環に陥ります。

では、この悪循環を
避けるためにどうすれば良いのか?

この悪循環をコントロールするには、
「結果」を意識する事から、
「心の使い方」を変える事が重要です。

例えば、、、

TOEIC900点を絶対に取らないといけない!
とプレッシャーを自分に課していくと、
分からない問題があると、
いちいちショックを受けてしまうわけです。

あぁ、この問題でTOEIC900点が
遠ざかる。。。

次の問題は失敗できない・・・。

これじゃぁ、上手く解けないですよね?

では逆に、

TOEIC900点とれればよいけど、
飽くまで自分の英語力の上達がゴールだ!

だから、分からない問題があるって事は
自分がまだまだ成長できるって事だ!
って思って問題を解いたらどうでしょう?

きっと、2番目の「考え方」の方が
良い結果が出やすいですよね?



はい。そうなのです。

こういう「心の使い方」を
いつでも出来るかどうかが
鍵になるのです。

もしあなたが、こういう「心の使い方」を
詳しく学びたい場合には、
この無料ビデオが、詳しく教えてくれます。

あなたの将来にも大きく関わる事ですので、
ぜひ、見てみてください!

=> http://u-partners.net/z/8t

さて、今日も張り切っていきましょう!

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■ 今日の単語パーツ

「portion」が単語に付くと、
「一部」という意味になります。

下記に例をだしますね!

■ 今日の単語の例

1、portion(一部、部分)

A part; a share; as a portion of pie.

一部;分け前;1人分のパイなど。

2、proportion(割合、釣り合い)

The relation of one share to others.

他との釣り合い、バランスの関係。

3、apportion(配分する)

To give out a portion to each one.

一人一人に分け前を配分する事。

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■ 今日のフレーズ

Don’t you dare talk to me like that!

よくもそんなふうに言えたものだ!

■ 例文

Aさん:I don’t want to talk to you anymore.
(もう君とは話したくないね。)

Bさん : Don’t you dare talk to me like that!
(よくもそんな風に言えたものね!)

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下記の状況を読んで、あなたがかける
言葉を頭の中で考えてみましょう!

■ 今日のお題

Why aren’t more people buying hybrid cars?

=> 20秒時間をとって答えを考えてみましょう!

解答:

I guess the biggest reason is the cost.
Even though the running cost of a Hybrid car is inexpensive,
the price of hybrid car is very expensive.
That is why not so many people are willing to buy.

今日は以上です。

それでは、また!

石井 あきら

P.S.

先ほど紹介した無料動画で
解説をしているる方。

結構、その道では
著名な人です。

人の持てる能力を
最大限発揮するために、
緊張しない、プレッシャーに
負けないメンタルを作る
プロフェッショナルで、

下記の様な著書を書いています。

[著書]
「スラムダンク勝利学」(集英社インターナショナル)
「ゾーンに入る技術」(フォレスト出版)
「第二の脳のつくり方」(祥伝社)
「フローカンパニー」(ビジネス社)
「心に余裕がある人になる自分の磨き方」(ワニブックス)
「一瞬で心を切り替える技術」(日本実業出版社)

ベストセラーを数多く
生み出してきた人ですし、、、

実務経験としても、

ファイザー株式会社、
株式会社船井総合研究所、
株式会社ディスコ、
株式会社ジャパネットたかた、
三菱重工ラグビー部、
プロテニスプレイヤー、
プロボクサー、
慶應義塾大学ゴルフ部
などなど、

有名企業を指導する
日本医師公認スポーツドクターでもあります。

なかなかこういう情報が
無料で出てくることも無いので、
ぜひ、動画をじっくり見てください。

=> http://u-partners.net/z/8t

もちろん、私もじっくり見て
勉強しています!

P.P.S.

今日は所用で
上野と御徒町に行ってきます。^^

ひさしぶりだな〜。

P.P.P.S.

お昼は何にしよう。(@_@)

そろそろ上野・御徒町で
美味しい店を
開拓したいんですけどね。^^; 

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