3日坊主の治し方

2013.05.17

こんにちは、
石井 あきらです。

昨日は
チャットワークの社長の本を
読んだのですが・・・、

PCのモニターを
二つにすると40%も作業効率が
あがるって書いてありました。(@_@)

引越ししたら
やろうと思います。^^

さて今日は、
3日坊主の治し方について
お話しをします。

やろうやろうと思って
できない事ってありますよね。

英単語を覚えたり、

TOEICの問題集を解いたり、

ジムに行ったり、

ぺらぺら君を毎日聞いたり・・・。

で、結構多くの人が
上記の様な事を継続する事が
できません。

途中で挫折したり、
3日坊主で終わったり・・・。

私も経験がありますが、
なかなか一つの事を
継続させるのは難しい事です。

そういう時に
最も効果的な対策。

それは「儀式化」をしてしまう事です。

どういう事かというと、
何か簡単な行動とセットにして
毎日の儀式にするんですね。

たとえば、
私は、朝一でコーヒーを飲んで、
その後にこのメルマガを書きます。

「コーヒー+メルマガ執筆」
がセットで儀式なのです。

あとは15時には、
プロテインを飲んで
ジムに行きます。

「プロテイン+ジム」
がセットで儀式に
なっているのです。

ここでミソなのは、

「簡単な行動+めんどくさい作業」

をセットにする事です。

こうする事で、
めんどくさい作業の前の
「あ〜面倒!」っていう感情が
軽減されるのです。

ちなみに
この「儀式化」の話しを
詳しく知りたい方は、

こちらに登録すると
無料で詳しく解説してます。

=> http://u-partners.net/z/8mi5

さて、今日も張り切っていきましょう!

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■ 今日の単語パーツ

「en」が単語に付くと、
「?でできた、?させる」という意味になります。

下記に例をだしますね!

■ 今日の単語の例

1、wooden(木製の)

Made of wood.

木でできた。

2、golden(金色の、金の)

Made of gold.

金でできた。

3、soften(柔かくする)

Make soft.

柔らかくする。

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■ 今日のフレーズ

It looks like (something is happening).

(何かが起こっている)ようだ。

■ 例文

医者: It looks like you need to have surgery.
(あなたは手術をする必要があるようです。)

患者: Is it so bad?
(そんなに悪いんですか?)

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下記の状況を読んで、あなたがかける
言葉を頭の中で考えてみましょう!

■ 今日のお題

Your friend tells you she is going to have triplets.
She is worried that she does not have the finances to bring up three babies.Discuss this with her.

=> 20秒時間をとって答えを考えてみましょう!

解答:

No wonder you are worried about money matters after giving birth to triplets.
It is tough to raise 1 child but I think there should be some kind of financial support from the government.
How about checking the information on their website?

今日は以上です。

それでは、また!

石井 あきら

P.S.

ちなみに
「儀式化」の方法
というのは他にもあります。

たとえば、、、

・ 音楽
・ コーチ
・ 時間
・ 場所
・ 同志

などなどです。

それぞれの
活用の仕方と例は、

下記の井口晃氏のサイトに登録すると出てくる
ビデオ1:自分とのコミュニケーション【実践編】
の20分59秒で確認できます。

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でも、その前にも
かなり大切な事を言っているので、
じっくり見てみる事をおススメします。

P.P.S.

私も自分のために
この動画をじっくり見ている位なので、
ほんとにおススメです。

苫米地先生の話は
難しいですけど・・・。笑

=> http://u-partners.net/z/8mi5

脳みそフル回転させないと
ついていけない!!^^;

P.P.P.S.

今日こそは、
マウスの電池を買います。

自分のためにも
リマインド。

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