集中力が散漫な人は、、

2013.10.06

こんにちは、
石井あきらです。

ウリちゃんに
カラフルなパターンの服を
着せたら、

自分の服を
引っ張って見つめていました。

赤ちゃんは、
カラフルな物が好きなんですね〜。^^

脳みそに刺激が多いのかな?

さて今日は、
時間を決めて集中しよう
というお話です。

人間、
締めきりなどがあると
焦って集中できますが、

何も締め切りが無いと
ダラダラしたり、モチベーションを
保てなくなってしまい、

時間を無駄にしたり、
集中力が散漫になったりします。

そういう時におすすめなのが、
勉強時間や休憩時間を区切る事です。

形式的に時間を区切るだけでも、
「時間」に対して意識が向くので、
集中しやすくなるのです。

私も
トレーニングをする時の休憩時間を
「30秒」と決めた事で

ダラダラ休む時間が減り、
より集中できる様になりました。

という事で、
集中力が散漫な人は、
時間を区切ってみる事をおすすめします!

それでは、今日も張り切っていきましょう

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■ 今日の単語パーツ

「intro」が一番前に付くと、
「中へ」という意味になります。

下記に例をだしますね!

■ 今日の単語の例

1、introvert(内向的な)

One who turns inward; draws in..

内向性の人;内向きの。

2、introspect(内観する、反省する)

To look within; inward.

自分自身でよく考える;心中で。

3、introspection(内省、内観)

Act of looking within; self-examination.

内省;自己反省。

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■ 今日のフレーズ

How are you finding it so far?
(新しい場所には)もう慣れましたか?

■ 例文

Aさん:It has been already 6 months since I came here. Time goes so quick.
(ここに来てからもう6ヶ月ですよ。時が経つのは早いですね。)

Bさん : How are you finding so far?
(もう慣れましたか。)

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下記の状況を読んで、あなたがかける
言葉を頭の中で考えてみましょう!

■ 今日のお題
What kind of dream did you have last night?
Talk about it.

=> 20秒時間をとって答えを考えてみましょう!

解答:

Last night, I had a dream that I was eating Japanese food.
I was at a buffet restaurant and tried to eat as much as I could.
Even after I awoke I felt my stomach was full.

今日は以上です。

それでは、また!

石井 あきら

p.s.

今日、
中華料理のお店に
初めて行ったのですが、

エレベーターの前にある
灰皿を見ると、

「北京国際飛行場」と
書いてありました。

どうやって
ここにたどり着いたんでしょう?(@_@)

しかも、
結構大きなお店で、
インテリアとかしっかりしてるんですよ。

不思議すぎです。

p.p.s.

どうしても
一人でやっていると、
自分で限界を作ってしまいます。

今日は休養日だからとか、

週に5日やったからとか

ちょっと調子が悪いとか、、、

たまには、
第三者に追い込んでもらう事が
必要だなとかなり実感・・・。

そこで自分の本当の限界を
知る事が出来ますからね。^^

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